Conocé por qué posponer el despertador puede resultar perjudicial para tu salud.
Aplazar la alarma del despertador puede parecer una estrategia inofensiva para ganar unos minutos adicionales, pero según los especialistas en sueño, este hábito es un error y podría estar perjudicando la calidad de tu descanso. Por este motivo, es fundamental entender por qué aplazar la alarma puede ser un error para la calidad de tu descanso, según diferentes expertos del sitio Saber Vivir.
Además, despertarse de manera brusca con un despertador puede elevar la presión arterial y acelerar el ritmo cardíaco, lo cual no es saludable a largo plazo. Aunque posponer la alarma no suele causar problemas graves de salud, no es la mejor manera de iniciar el día. La calidad del sueño puede verse comprometida al fragmentar el descanso, y lo ideal es mantener un patrón de sueño continuo y suficiente para mejorar el bienestar general.
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