Conocé cuál es la mejor postura para dormir, según los epecialistas.
Determinar la mejor posición para dormir es fundamental para asegurar un descanso reparador. Un reciente estudio médico reveló importantes resultados sobre cómo la postura durante el sueño puede influir en nuestro bienestar general. La postura que elegimos para dormir puede tener un impacto significativo en nuestra salud física y mental.
Según el estudio médico, dormir de costado es la mejor posición para tener un buen descanso. Esta postura específica puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir los síntomas de trastornos respiratorios durante la noche. Este enfoque en la postura puede marcar una diferencia significativa en la calidad de descanso y la salud a largo plazo.
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