Consumir esta fruta puede ayudarte a mejorar tu salud.
Cuando se trata de mantener una dieta equilibrada, el magnesio es un aliado fundamental para la salud. Este mineral, presente en una variedad de alimentos como vegetales de hoja verde, legumbres, semillas y algunas frutas, desempeña un papel importante en la regulación de diversas funciones corporales.
Su consumo regular no solo beneficia la salud cardiovascular, sino que también puede contribuir a la pérdida de peso. Investigaciones realizadas en el Centro de Investigación de Nutrición del Instituto de Tecnología de Illinois demostraron que reemplazar los carbohidratos refinados con palta fresca puede reducir el apetito.La palta es una opción nutritiva para personas de todas las edades.
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