Una vez que llegamos a los 60 años, los abdominales se empiezan a debilitar. Es por eso que debemos hacer estos ejercicios.
Fortalecer los abdominales después de los 60 años es esencial para mantener una buena salud y mejorar la calidad de vida. La Universidad de Harvard elaboró una rutina con los mejores ejercicios. A medida que envejecemos, la zona abdominal tiende a perder firmeza y tonicidad, lo cual puede afectar nuestra postura y movilidad diaria. Es por eso que se recomienda hacer estos ejercicios.
Los ejercicios abdominales recomendados por Harvard están diseñados para ser seguros y efectivos para adultos mayores.
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