La combinación de una siesta corta y cafeína puede mejorar la salud.
Aunque pueda sonar extraño, estudios recientes aseguran que tomar un café antes de dormir una siesta corta puede tener múltiples beneficios para el organismo. Conocé cómo este hábito aparentemente contradictorio puede brindarle beneficios desconocidos a tu salud y rendimiento.
La adenosina es una molécula que se acumula en el cerebro durante el estado de vigilia, provocando somnolencia. Aunque la cafeína no elimina la adenosina, bloquea sus efectos, manteniéndonos alerta y enérgicos.En conclusión, la combinación de una siesta corta con una dosis de cafeína puede ofrecer beneficios complementarios para la vigilia y el rendimiento diurno.
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