En un mundo sedentario, la actividad física se erige como un pilar fundamental para el bienestar, según Harvard.
En un mundo donde el sedentarismo es una preocupación creciente para la salud pública, la actividad física se convierte en una aliada indispensable para mejorar nuestro bienestar, según Harvard.La reconocida Universidad ofrece orientación sobre cómo dar los primeros pasos hacia una vida más activa y saludable a través de una actividad tan simple como correr.
Adam Tenforde, director médico del Spaulding National Running Center en Spaulding Rehabilitation Network y médico de medicina deportiva en Mass General Brigham Sports Medicine, afiliados a Harvard, comparte valiosos consejos para quienes se aventuran en esta práctica.Según el portal Alimente+, destaca la importancia de un enfoque gradual para disfrutar de los beneficios del running de manera segura.
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