Es un alimento que mejora el sistema inmunológico y le aporta multiples beneficios al organismo.
Tener una dieta saludable y variada es fundamental para tener un cuerpo y una mente sana. Los expertos recomiendan agregarle alimentos que aporten todos los nutrientes esenciales posibles para tener un organismo óptimo.Las moras son frutas que dan muchos beneficios ya que son ricas en magnesio, calcio, zinc, vitamina C, vitamina E y antioxidantes.
Por otra parte, si bien no son una fuente directa de colágeno, consumirlas regularmente favorece a la producción de esta proteína.Las moras contienen vitamina C y vitamina E que son nutrientes esenciales para la síntesis del colágeno.
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