Conoce cuáles son los beneficios de practicar esta ejercicio físico y cuáles son las recomendaciones de los expertos.
La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar ejercicio regularmente para una buena conservación del cuerpo, el corazón y la mente. Además, han demostrado que ayuda a prevenir enfermedades no trasmisibles y a reducir la depresión y la ansiedad.Por ello, es indispensable incluir actividades físicas que mantengan al organismo y a la mente activa.
La práctica puede ser individual o en equipo, con formaciones que van desde un solo remero hasta grupos de 14 personas, lo que permite una gran versatilidad en la competición.Además de ser un deporte desafiante, el remo ofrece múltiples beneficios para la salud. Mejora la resistencia y la salud cardiovascular, ayuda a mantener una buena postura y es de bajo impacto, lo que lo hace accesible para diversas personas.
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