Psychologie: Manchmal spielt uns unser Kopf einen Streich, Sorgen plustern sich auf und werden zu einem großen, schweren Angst-Knäuel. Das Zutaten-Prinzip...
Psychologie: Manchmal spielt uns unser Kopf einen Streich, Sorgen plustern sich auf und werden zu einem großen, schweren Angst-Knäuel. Wie entwirren wir die Ängste? Das Zutaten-Prinzip kann helfen, wieder Ruhe zu finden.
Manche Menschen machen sich aber mehr Sorgen als andere. Das mag zum einen an ihrer Persönlichkeit, zum anderen an den Umständen liegen. Wie Böen fegen sie über ihr Fundament, bringen das Gerüst deutlich zum Wackeln. Wenn viele von ihnen zusammen kommen, entwickelt sich ein Sturm, den wir als unangenehmes Bauchgefühl wahrnehmen. Eine graue Suppe aus Angst macht sich breit.
Als Suppe ist die Angst schwer identifizierbar. Wenn wir aber versuchen, die einzelnen Zutaten herauszufischen, wird sie klarer. Und wir erkennen, was uns wirklich belastet. Im Klartext bedeutet das: Überleg dir, aus welchen einzelnen Elementen dein Bauchgefühl gerade besteht. Das kann die Nervösität vor einem morgigen Termin sein. Die Sorge um die Gesundheit der Tante. Die Unstimmigkeit mit der Kollegin.
Argentina Últimas Noticias, Argentina Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Psychologie: Das bedeutet es wirklich, wenn du von deinem Ex träumstTräume kann man schwer steuern. Meist verarbeiten wir, was uns unterbewusst beschäftigt. Doch was bedeutet es, wenn uns im Traum der oder die Ex begegnet?
Leer más »
Tier-Psychologie: Das sagt die Fellfarbe deiner Katze über ihre Persönlichkeit ausDas Fell deiner Katze kann viel über ihre Persönlichkeit verraten - im Video seht ihr die wichtigsten Unterschiede und was sie bedeuten.
Leer más »
Psychologie: Um im Alter gesund und glücklich zu bleiben, hilft diese AngewohnheitLaut einer aktuellen Studie ist es vor allem eine Gewohnheit, die signifikant zur Zufriedenheit im Alter beiträgt – und sogar vor Depressionen schützen kann.
Leer más »
Psychologie: Dieser Trick hilft, wenn andere mich nervenAuch manchmal genervt von anderen? Unsere Autorin kennt das Problem. Aber dank dieser Strategie können ihr ihre Mitmenschen nicht mehr die Laune verderben.
Leer más »
„Neue Bar des Jahres“: Das macht das „Jing Jing“ in Hamburg so besondersGroße Ehre für ein Thai-Lokal in Eimsbüttel: Das „Jing Jing“ hat bei den „Mixology Bar Awards“ in Berlin den Titel „Neue Bar des Jahres“ abgeräumt. Was
Leer más »
Psychologie: So nimmst du herablassenden Menschen den Wind aus den SegelnManche behandeln uns von oben herab – wie gehen wir damit um? Psycholog:innen geben Tipps mit auf den Weg.
Leer más »