Tener los pectorales en buena forma es importante para el movimiento de los brazos y para una correcta postura de la espalda. También repercute a la hora de realizar tareas del día a día y diferentes deportes.
Cada vez son más las personas que comienzan rutinas de entrenamiento con diversos objetivos. En función de si deseamos perder peso, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud cardiovascular o simplemente mejorar nuestra forma física, el tipo de ejercicio que deberemos realizar variará.
Este tipo de ejercicios suele recomendarse conjuntamente con el ejercicio aeróbico, ya que tiene un impacto positivo en parámetros como la tasa metabólica, la masa muscular y ósea, la sensibilidad a la insulina o el dolor de las articulaciones.
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