Conocé cómo beneficia a tu cuerpo y qué ventajas tiene poder tomar una siesta.
Disfrutar de una siesta se puede volver un placer en la rutina diaria, especialmente, para los padres con hijos pequeños, ya que proporciona una pausa reparadora de la agitación cotidiana. Este breve descanso no solo contribuye a mantener la salud mental, sino que también ayuda a todo nuestro cuerpo.Conocé qué dice la ciencia sobre los beneficios de dormir una buena siesta reparadora.
Durante el día, la siesta tiene el poder de recargar nuestras energías y mejorar diversos aspectos de nuestro rendimiento físico y mental. Ahora bien, es importante tener en cuenta la duración y el momento de la siesta, ya que si se realiza muy tarde, podría interferir con el sueño nocturno.
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