La resiliencia es la capacidad de recuperarnos de experiencias difíciles y reveses, de adaptarnos, de avanzar y a veces incluso de experimentar crecimiento.
Hace unos años, algo inimaginable sucedió en mi vida. Quería ayudar a alguien que me importaba, alguien que estaba enfermo con una enfermedad que escondía. Fui a su casa, intentando una operación de rescate que terminaría, pensé, con un viaje a la sala de emergencias. En cambio, terminó con un viaje a la morgue. Lo que encontré cuando llegué fue a mi ex-marido, muerto en el suelo de su baño.
La forma en que manejamos una crisis o un evento traumático depende, en gran parte, de cuán resilientes somos. La resiliencia es la capacidad de recuperarse de experiencias difíciles y reveses, de adaptarse, de avanzar y a veces incluso de experimentar crecimiento. "El hecho de que uno se haya sentido amado de niño es un gran predictor de la forma en que uno puede manejar todo tipo de situaciones difíciles más adelante en la vida", dijo Bessel van der Kolk, un profesor de psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston que ha estado investigando el estrés postraumático desde la década de 1970. Es el fundador de la Fundación de Investigación de Trauma en Boston.
La forma en que nos las arreglamos depende de lo que hay en nuestra caja de herramientas de resiliencia. Para algunas personas, como mi ex-marido, la caja de herramientas está llena de drogas. Para otros puede ser beber, comer en exceso, apostar, ir de compras. Pero estos no promueven la resistencia.
, dijo Southwick. Por el contrario, golpearse la cabeza contra la pared y preocuparse sin cesar por no poder cambiar las cosas tiene el efecto contrario, disminuyendo la capacidad de hacer frente a la situación.Southwick ha hecho muchos estudios con antiguos prisioneros de guerra y ha descubierto que, aunque sufrieron profundamente, muchos acabaron encontrando nuevas áreas de crecimiento y significado en sus vidas. Esto me pasó a mí también.
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