Un estudio respaldado por Harvard demostró los secretos para una vida de plena felicidad
Las claves para una vida más plena, según un estudio científico de Harvard, fueron descubiertas por un selecto grupo de investigadores destacados.Los especialistas identificaron las áreas esenciales en las que debemos 'invertir' para cultivar la felicidad y el bienestar.Desde fomentar relaciones sanas hasta impulsar el crecimiento personal, este estudio ofrece perspectivas que ahora están respaldadas por la ciencia.
La adopción de técnicas como la meditación y el mindfulness mejoran nuestra salud física y también nuestra salud emocional.3. Sentido y propósito: tener metas y encontrar significado a nuestras acciones diarias es esencial para una vida satisfactoria. Esto implica dedicar tiempo a lo que realmente nos importa, comprometernos en proyectos que nos apasionen y contribuir a causas que consideremos valiosas.
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