Se trata de un examen de equilibrio. Según los científicos, aquellas personas que no pueden hacerlo tienen casi el doble de posibilidades de una muerte prematura.
El Dr. Gil Araujo y sus colegas también indicaron previamente que
la incapacidad de sentarse y luego levantarse del suelo es otro fuerte predictor del riesgo de muerte en las personas mayoresLos participantes fueron calificados del 1 al 10 en función de la facilidad con la que podían levantarse del suelo con un apoyo mínimo, como una mano. Si puede bajar al suelo sin ayuda, obtiene una puntuación de cinco.
Se logran otros cinco puntos si puede volver a ponerse de pie sin usar una mano, una rodilla, un antebrazo u otra ayuda mientras se levanta. Se resta un punto por cada apoyo que necesita para realizar el ejercicio, como poner las manos sobre las rodillas mientras se levanta.las personas que obtuvieron una puntuación inferior a ocho tenían el doble de probabilidades de morir.
El equilibrio no solo requiere fuerza muscular, sino también coordinación, vista y un cerebro de pensamiento rápido; ayuda a caminar sin tambalearse, levantarse de una silla sin caerse, subir escaleras sin tropezarse y agacharse para atarse los cordones sin caerse.
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