Teresa Zalazar, creadora de BAM, explica en un video hecho para Clarín una rutina que podemos hacer en casa.
“No hay una edad para trabajar el cuerpo” dice Teresa Zalazar cirujana plástica rehabilitadora y creadora de Biomecánica Aplicada al Movimiento . Ahora bien las compensaciones que fuimos realizando a lo largo de la vida sí tardan un tiempo en 'ceder' para que la forma vuelva a su función.¿De qué hablamos cuando decimos compensación? “Quiere decir que el cuerpo se va acomodando para sobrevivir y también para evitar el dolor.
Movimientos para el dolor de espaldaEs importante aclarar que lo que aquí se propone no son ejercicios en el sentido amplio de la palabra sino que ella prefiere definirlos como movimientos.
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