Conocé qué actividad podés sumar a tu rutina para reducir los nervios.
El hábito más efectivo para calmar el estrés y mejorar la salud mental , según los expertos, tiene un impacto directo en el bienestar emocional y es clave para prevenir trastornos relacionados con la ansiedad. La Universidad de Sussex afirma que leer puede reducir el estrés y mejorar la salud mental . Sus estudios indican que solo unos minutos de lectura diaria ayudan a bajar notablemente los niveles de tensión.
Este método se basa en dos enfoques principales: los libros de autoayuda, que ofrecen estrategias prácticas para enfrentar problemas psicológicos, y la literatura de ficción o poesía, que ayuda al lector a conectarse con emociones y experiencias compartidas, según el sitio web We Life.
Argentina Últimas Noticias, Argentina Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Conoce las joyas de vidrio hechas por una tucumana que son las favoritas de Úrsula CorberóSu creadora Julieta Cajal hace sus piezas con fuego a más de 1.200 grados y participa en la semana de la moda en Barcelona.
Leer más »
Todos los BANCOS de México CERRARÁN SUS PUERTAS por UN DÍA en octubre: conoce los motivosLa Comisión Nacional Bancaria y de Valores (CNBV) de México informó que, de manera excepcional, todas las instituciones financieras del país suspenderán sus actividades en esta fecha.
Leer más »
ANMAT cumple 32 años: conocé al organismo que continúa garantizando la salud en ArgentinaLa Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT) conmemoró el pasado 20 de agosto su 32º aniversario. Más de tres décadas de compromiso en la regulación y supervisión de medicamentos, alimentos, domisanitarios, dispositivos médicos y cosméticos.
Leer más »
Lo conoce bien: viralizan un video de Patricia Bullrich y Germán Kiczka en campañaEl diputado libertario y su hermano continúan prófugos, y son buscados intensamente por la Interpol.
Leer más »
El ANIMAL que domina MÉXICOcon más de 300 ESPECIES: conoce las 4 más asombrosasEste grupo animal tiene cerca de 7.500 especies conocidas y de ellas, más de 300 habitan en México.
Leer más »
Mundo Maipú suma nuevos talentos a su staff: conocé las oportunidades de empleo disponiblesEl concesionario cuenta con distintas búsquedas activas para quienes deseen ser parte de su equipo de trabajo. Conocé las vacantes disponibles.
Leer más »