Seis profesionales comparten sus estrategias para cuidar la salud mental
escucharEste sentimiento de miedo y temor e inquietud a veces se manifiesta en forma de sudores o palpitaciones
y los pega en una pared para hacer una diferenciación consciente de lo que está pensando y lo que siente en su cuerpo. Además, una práctica de atención plena que le funciona bien consiste en cerrar los ojos y atender a la respiración. Se fija en “el entrar y salir del aire”. “Al hacerlo, aparecen pensamientos; es normal y no hay que intentar evitarlo. Eso sería como luchar contra el latido de nuestro corazón”, afirma.
Si hay algo que sí suele ayudarle a sentirse mejor, es compartir lo que le está pasando con alguien de confianza: “Me ayuda a relativizar y a verlo con cierta distancia”.
Argentina Últimas Noticias, Argentina Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Seis coma seis no es igual a seis coma seis | El índice de precios, superior a lo esperadoLa inflación por encima de las predicciones. Sorpresa en el Gobierno. La percepción de la gente de a pie. El Fondo exige más en el peor momento. Nuevas plagas: la sequía y la crisis financiera internacional. La moratoria previsional, un avance que se d...
Leer más »
Becas Progresar: cómo hacer la inscripción 2023 para acceder en abril | Cuáles son los requisitosHay tiempo para anotarse hasta el 31 de marzo. Cuánto se cobrará con los nuevos aumentos.
Leer más »
Champions League: cuáles son los cuatro argentinos con chances de ganar⚽️ | Champions League: cuáles son los cuatro argentinos con chances de ganar 👇
Leer más »
Cortes de luz: CABA apaga sus monumentos: cuálesEn medio de apagones masivos, el Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires ha decidido dejar sin luz a lugares emblemáticos con el fin de disminuir el consumo de energía innecesario.
Leer más »
Seis motochorros lo quisieron asaltar: mató a uno e hirió a otro🚨 El dramático episodio ocurrió en la noche del lunes, en la ciudad de la zona oeste del Conurbano. El asaltante fallecido tenía 18 años y varios antecedentes. Otro cómplice resultó herido.
Leer más »
La agenda del finde: Barcelona - Real, Inter - Juve y el fin del Seis Naciones⚽️🏎️🏉 Se viene un fin de semana cargado de partidos electrizantes, con el derby español y el clásico platense a la cabeza. Además, el Inter recibirá a la Juventus y el Seis Naciones tendrá un campeón.
Leer más »