Claves para sobrevivir a todas las fiestas de fin de año
Diciembre se caracteriza por ser el último envión del año, el sprint final de eventos: brindis varios, happy hours con compañeros del colegio, trabajo, reuniones de los clubes, asados y, por supuesto, las Fiestas.
Son 4 fechas que se agolpan en pocos días y dejan exhausto al organismo. Por eso, para no reventar la balanza o terminar con el hígado arruinado, conviene trazar una estrategia para sobrevivir a estos festejos del mejor modo posible:No abuses de las gaseosas, son una fuente de azúcar que pueden producir hinchazón. Tampoco abuses del alcohol.
No hay peor cosa que un espíritu dionisíaco sometido a las tentaciones de la comida y la bebida. Con un mínimo de autocontrol es posible ponerse metas y que sean saludables: no más de 3 copas de vino, un solo plato del buffet ; evitar los panificados; una sola porción de postre, etc.El verano es tiempo de muchas y variadas ensaladas, con hojas verdes, aderezadas con buen aceite de oliva, limón, aceto balsámico y vinagre.
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