Conocer y practicar ejercicios específicos para fortalecer las cervicales es clave para aliviar el dolor y mejorar la postura.
El dolor cervical es una molestia común que afecta a muchas personas en su día a día. Por eso, conocer 3 ejercicios que las fortalezcan y mejoren la postura es vital para aliviar estos problemas.Las largas horas frente a una pantalla, la carga de peso en exceso o mantener una postura inadecuada, pueden tensionar los músculos del cuello y generar incomodidades significativas.
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