La capacidad humana para aprender, evocar y retener información, conocida como memoria, es un recurso fundamental en nuestras vidas diarias. En este artículo, la reconocida experta en biopsicología y doctora en Neurociencia, Lisa Genova, comparte consejos para mejorar la memoria y el crecimiento neuronal.
La capacidad humana para aprender, evocar y retener información, conocida como memoria, es un recurso fundamental en nuestras vidas diarias.La memoria es capacidad que tiene nuestro cerebro para codificar, almacenar y recuperar información. Los recuerdos pueden ser tanto a corto plazo como a largo plazo.
Externalizar la memoria: Recurrir a ayudas externas como listas, calendarios o notas adhesivas es útil para recordar tareas y compromisos. Genova también comparte consejos adicionales, como tener en cuenta el contexto y dormir lo suficiente para optimizar la consolidación de los recuerdos.
Memoria Crecimiento Neuronal Consejos Biopsicología Neurociencia
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