Los especialistas del ejercicio y los entrenadores ofrecen consejos para que los jóvenes sean más activos.
Cuando hace poco les preguntamos a los lectores qué querían saber acerca del coronavirus y el ejercicio, muchos padres respondieron con variaciones de la pregunta –o, en algunos casos, el grito de angustia- de c
“Hacer algún tipo de actividad física todos los días mejora mucho su humor, su sueño y obviamente su saludLas pautas federales actuales de actividad física recomiendan que los niños y los adolescentes se ejerciten como mínimo una hora por día, mientras que los chicos de entre 3 y 5 años deben estar en movimiento durante tres horas o más.
“Saltar con un pie, saltar a la soga, arrojar pelotas, hacer el paso del oso o el paso del cangrejo pueden ser maneras divertidas de enganchar a los chicos más chicos
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