Actividad física y dieta balanceada, vitales para mantener las defensas altas desde casa
Alimentación equilibrada y actividad física son importantes para mantener las defensas altas. Foto: Arcorde todos. Y esto afecta no sólo a las actividades que se hacen afuera, sino también a lo que sucede con los hábitos puertas adentro.
Una de las más afectadas es la práctica de actividades deportivas y de recreación al aire libre. La imposibilidad de salir de casa hace que muchos de los que estaban acostumbrados a ir al gimnasio o salir a correr, ahora tengan queLa alimentación es otro de los factores que resultó afectado. Muchos se volcaron a la cocina como hobby y empezaron a hacer sus propias recetas caseras y a almacenar sus ingredientes para salir con menor frecuencia a buscar provisiones.
Sin embargo, no todos se adaptaron a estas nuevas condiciones, lo que también genera la aparición de consecuencias poco deseadas para la salud. Quienes no están practicando ninguna actividad física comienzan a sentir el sedentarismo, y también la tendencia aEs por esto que ajustar este tipo de comportamientos es importante para mantener las defensas altas y evitar inconvenientes en el organismo.
- Proteína y energía: está orientado para quienes quieren mantener su estado físico realizando actividad desde la casa. Su aporte de proteínas es un elemento clave dado queA través de diversas presentaciones como pastillas de goma, chicles y barras, estos productos permiten incorporar nutrientes necesarios de manera simple y rápida, y así sumar hábitos saludables a la vida diaria.
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