Wer sich nach einem Tag voller sozialer Interaktionen ausgelaugt und erschöpft fühlt, kann an einem „Social Hangover“ leiden.
Den ganzen Tag im Büro mit Kollegen quatschen, dann in der Bahn voller Menschen zur Dinner-Verabredung fahren. Kaum angekommen, lautstark sprechen und aufmerksam zuhören, um die anderen Stimmen vor Ort auszublenden. Am Abend dann völlig ausgelaugt und erschöpft ins Bett fallen. Der „Social Hangover“ tritt auch dann auf, wenn die Ereignisse rundum positiv waren. Denn damit ist der Erschöpfungszustand nach einem Tag voller sozialer Kontakte gemeint.
Es gibt Menschen, die ihre Kraft aus sozialen Interaktionen schöpfen. Die sogenannten extrovertierten Menschen laden ihre Akkus durch Verabredungen, Partys und Tage voller Kontakten auf – kein Abend wird da ausgelassen. Die introvertierten Menschen würden da bereits an Tag zwei schlapp machen, denn sie benötigen die Zeit allein, um die Energiereserven wieder aufzufüllen. Kommt das zu kurz, gibt es einen Social Hangover.
Das Gefühl ähnelt stark dem Kater nach erhöhtem Alkoholkonsum. Es können sich auch weitere Symptome wie Kopfschmerzen, Abgeschlagenheit, Magen-Darm-Probleme, Schwindel, Reizbarkeit, Nervosität, Angst und sogar Muskelschmerzen und verminderter Appetit hinzukommen. Auch Probleme beim Sprechen können auftreten, je nachdem wie intensiv dieser Social Hangover ist.
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