Früher oder später kommt jedes Paar mal an einen Punkt, an dem es die Beziehung anzweifelt. Doch woran erkennt man, dass es nicht nur ein kleiner Durchhänger ist und man einander besser loslassen sollte?
Du hast lange darüber nachgedacht und bist zu dem Entschluss gekommen, dass deine Gefühle für deinen Partner oder deine Partnerin einfach nicht mehr ausreichen? Vielleicht hast du dich auch neu verliebt? Dann stehst du vor der Aufgabe, dich zu trennen. Beim Trennungsgespräch gilt es vor allem, fair zu bleiben - und konsequent. Mit diesen 7 Schritten klappt das. ist eine der unangenehmsten Aufgaben im Leben.
gut durchdacht ist. Was sind die Gründe für das Beziehungsaus und wie beeinflusst diese Entscheidung deine Zukunft? Wenn du die Worte einmal ausgesprochen hast, kannst du sie nicht zurücknehmen. Wenn du dir nicht ganz sicher bist, lass dir noch mehr Zeit.nach, die deiner Entscheidung folgen werden. Muss eine gemeinsame Wohnung aufgelöst werden? Habt ihr Urlaub geplant? Wie willst du mit gemeinsamen Freund:innen umgehen? Je besser du dichbeenden möchtest.
Klar, dass dein:e Partner:in emotional reagieren wird. Sei darauf vorbereitet, diese Gefühle zuzulassen. Höre aufmerksam zu, ohne zu unterbrechen, und zeigedes Gegenübers. Es kann sein, dass er oder sie wütend wird oder sehr traurig. Das musst du jetzt aushalten. Du hattest Wochen oder vielleicht Monate Zeit, um den Entschluss zu fassen und dich mental auf die Trennung vorzubereiten. Für sie oder ihn kommt es vielleicht, ohne in den Verteidigungsmodus zu gehen.
Nach der Trennung ist es wichtig, gut zu dir selbst zu sein. Suche, wenn nötig, Unterstützung bei Freund:innen oder Familie. Nimm dir, um deine eigenen Emotionen zu verarbeiten. Akzeptiere, dass die Heilung Zeit braucht, und sei geduldig mit dir selbst während dieses Prozesses. Du hast zwar Schluss gemacht, doch auch für dich ist die Trennung vermutlich schmerzhaft.
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