Mit einem Balance Board können Sie Ihre Koordinationsfähigkeiten und Ihren Gleichgewichtssinn trainieren. Welche Modelle es gibt und was Sie vor dem Kauf beachten sollten, lesen Sie hier.
Beim Balance Board gilt es das Gleichgewicht zu halten und das ist nicht einfach. Je öfter Sie abermit dem Brett machen, desto leichter wird es mit der Zeit. Viel läuft beim Training mit dem Balance Board unbewusst ab, denn durch Ausgleichsbewegungen stärken Sie Ihre Muskulatur. Ebenso fordert das Balance Board Ihre Koordinations- und Balance-Fähigkeiten heraus.
Sie lernen sich auf Ihren Körper zu verlassen und das Gleichgewicht richtig einzuschätzen.Es gibt eine große Auswahl verschiedener Balance Boards. Die meisten Bretter bestehen aus Holz und werden klassisch auf eine Rolle aus Kork oder Holz gelegt. Vor einer Anschaffung sollten Sie überlegen, welche Art von Übungen Sie gerne machen möchten.
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