Manche freuen sich das ganze Jahr darauf: Mit den Skiern den Berg hinunter heizen. Doch um Verletzungen und Muskelkater zu vermeiden, sollten Skifahrer gerade zum Saisonstart einiges beachten.
Damit der Winterurlaub entspannt verläuft, sollten Skifahrer sich zum Saisonstart nicht zu viel vornehmen. Für den Einstieg sollten sie eine leichte Route auf der blauen Piste bei mittlerem Tempo wählen. Das ermöglicht der Muskulatur und dem Körper sich an die Bewegungsabläufe zu erinnern, so der Deutsche Skiverband.
Nach einigen entspannten Abfahrten können Skifahrer das Tempo steigern - und sich nach und nach in steileres Gelände wagen. Snacks und Sonnenbrille nicht vergessen Zur optimalen Vorbereitung gehört, dass Wintersportler einen Skihelm und eine Skibrille einpacken - optimalerweise mit UVA- und UVB-Filter. Wichtig ist zudem, Sonnencreme aufzutragen sowie einen Lippenpflegestift mit Lichtschutzfaktor zu verwenden.
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