Neuer Monat, neuer Trend. Aktuell läuft der sogenannte „Sober October“, also nüchterner Oktober. Hier erfahren Sie, welche positiven Konsequenzen ein Alkoholverzicht für Sie hat und wie schnell sich Ihre Leber erholt.
. Doch was bewirkt der Verzicht für Organismus, Stoffwechsel und Wohlbefinden wirklich? Wir erklären, was nach einem Tag, einer Woche und einem Monat passiert - und welche Effekte der Verzicht hätte, wenn er ein ganzes Jahr lang andauern würde.Wer nicht gerade mit einem ordentlichen Hangover vom Vorabend in einen alkoholfreien Tag startet, wird keine körperliche Veränderung durch die Mini-Abstinenz bemerken.
Experten raten ohnehin zu dieser regelmäßigen Kurzabstinenz, vor allem für einen bewussteren Umgang mit dem potenziellen Suchtmittel. Wer am alkoholfreien Tag allerdings immer daran denkt, nichts trinken zu dürfen oder sehr mit sich kämpfen muss, abends nicht doch noch bei der nächsten Tankstelle ein alkoholisches Getränk zu holen – der sollte seinen Konsum ernsthaft überdenken.
Alkohol behindert den Zellstoffwechsel, schwemmt auf, sorgt für Lymphstau. Wer auf Alkohol verzichtet, bekommt straffere Konturen und glattere Haut. Der gesamte Stoffwechsel, auch die Verdauungsprozesse und die Fettverbrennung, läuft schneller ab. In Kombination mit der gesteigerten Leistungsfähigkeit durch besseren Schlaf und mehr Aktivität durch bessere Fitness kommt es zu einem optimierten Körpergefühl.
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