Wer Aufgaben ständig aufschiebt, wird unglücklich und unproduktiv. Warum tun wir es trotzdem – und was hilft gegen das Prokrastinieren?
Eigentlich, sagt der Arbeitspsychologe Hannes Zacher, erfüllt Prokrastinieren keinen sinnvollen Zweck. „Wir schieben etwas ohne vernünftigen Grund auf. Das führt zu schlechterer Leistung und verringertem Wohlbefinden.“ Trotzdem hat es fast jeder schon einmal getan. Ein Viertel der Bevölkerung prokrastiniert laut Zacher regelmäßig. Warum?
Häufig ist es weit verbreitete Angst, der in vielen Köpfen zu finden ist und für Aufschieberei sorgt. Manchmal entsteht Prokrastination aber auch aus Überforderung. Cordula Nussbaum, Coachin und Zeitmanagement-Expertin, beobachtet das bei vielen ihrer Klienten. „Viele Top-Führungskräfte sind extrem produktiv. Wenn bei ihnen bestimmte Themen lange liegen bleiben, dann nur, weil nicht genügend Zeit da ist.
Für alle, die sich hier wiedererkennen, hat das Handelsblatt bei Nussbaum und Zacher nachgefragt: Wie hört man mit dem Aufschieben auf? Ihre sechs besten Tipps finden Sie hier.Web und in unserer App für 4 Wochen kostenlos.
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