Nach dem Urlaub zeigt die Waage bei vielen eine höhere Zahl an als gewünscht. Aber keine Sorge: Mit diesen Tipps purzeln die Urlaubskilos.
Das Gewicht während des Urlaubs zu halten, fällt vielen schwer. Schließlich soll die Auszeit zum Relaxen und Genießen da sein. Wer also mit ein paar Kilos mehr auf den Hüften wiederkommt, sollte erst einmal entspannt bleiben. Denn mit kleinen Veränderungen kehrt man Schritt für Schritt wieder in die Alltagsroutine zurück, ohne gleich die nächste Crash-Diät mit anschließendem Jo-Jo-Effekt auszuprobieren.
Übrigens: All die genannten Punkte sind keineswegs Tipps, die man nur vorübergehend beherzigen sollte. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie regelmäßige Bewegung sind stets wichtig, um das Gewicht zu halten und den Stoffwechsel anzuregen.
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