'Alles, was neu ist, weckt auf': Kann man sein Gehirn wirklich trainieren?
"Das Gehirn mag keine Routine", sagt Peter Sturm. Neue Wege zu erkunden, fordert heraus - auch ganz wörtlich in einer fremden Stadt oder beim Waldspaziergang. Und sowieso scheint Bewegung für das Gehirn wesentlich zu sein. "Die körperliche Anstrengung, verbunden mit der Neuheit von etwas, ist ein wichtiger Reiz", sagt Neurologe Düzel.
Wichtig ist aber auch ein langer Atem. "Genau wie beim Sport bringt es nichts, zehn Tage im Fitnessstudio für jeweils fünf Stunden zu trainieren", so Düzel. "Der Körper braucht Erholungsphasen und die braucht das Gehirn auch." Über die Dauer der Verarbeitung und Reorganisation im Gehirn ist aber ebenfalls noch wenig bekannt.
"Wer neugierig ist, braucht im Grunde kein Gehirntraining", sagt Peter Sturm. "Gehirntraining ist eine Hilfe, wenn man im Alltag zu wenig gefordert ist." Das kann zum Beispiel Menschen betreffen, die länger in eine Reha müssen. Oder Ältere, die nicht mehr so mobil sind. Der Psychologe bildet auch Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Reha-Kliniken und Seniorenheimen weiter.
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