Unglücklich bei der Arbeit? So vermeiden Sie Stress, kommen im Team besser klar und leisten Ihre Aufgaben effizienter. Ratgeber Job Arbeit Stress
„Die Kraft der Gedanken beeinflusst auch unsere Emotionen; sie können uns stärken, aber auch schwächen“, erklärt Öztürk. „Und das wiederum hat Einfluss auf unser Handeln. Die Gedankenarbeit ist also wichtig.“
Diese Form des Selbstmanagements bewirkt nicht nur, dass Sie sich Ihre Stärken vergegenwärtigen, sondern sie tragen auch zum Selbstbewusstsein bei. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie gut können, und lassen Sie sich dann nicht verunsichern durch giftige Kommentare.„Bildlich gesprochen entstehen – wo immer Menschen zusammenarbeiten – Müllsäcke, beispielsweise in Form von unterschiedlichen Interessen, Konflikten, Neid oder anderen Spannungen.
Es ist ratsam, bei delikaten Themen mit Ich-Botschaften zu kommunizieren und zu benennen, was das Gegenüber mit seinem Verhalten bei einem selbst ausgelöst hat. „Vermeiden Sie Beschuldigen, sondern bleiben Sie bei sich: Für mich hat sich das angefühlt, als wenn … Ich habe gedacht, dass … In meinem Empfinden war …“, zählt Öztürk auf.
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