Gerade dort, wo Hilfe am nötigsten wäre, ist das Angebot knapp: Bei psychischen Krisen gibt es selten schnell einen Therapieplatz. Der Erste-Hilfe-Kurs für psychische Gesundheit will präventiv wirken und Sichtbarkeit schaffen.
Eine psychische Erkrankung kann jeden treffen. Etwa jeder fünfte Heranwachsende zeigt psychische Auffälligkeiten und mehr als jeder vierte Erwachsene zeigt im Laufe eines Jahres Anzeichen einer psychischen Störung. Letztere sind mittlerweile die zweithäufigste Ursache für Krankschreibungen und der häufigste Grund für krankheitsbedingte Frühverrentungen.
Um 9.30 Uhr startet der zweitägige Erste-Hilfe-Kurs für psychische Gesundheit in Neuburg an der Donau. Das Thema ist nicht gerade leichte Kost, die acht Teilnehmenden, die um einen U-förmigen Tisch sitzen, schauen gebannt nach vorne. Es ist eine bunt gemischte Truppe im Alter von Ende zwanzig bis Anfang 60, von ehrenamtlichen Seelsorgern bis hin zum Ingenieur.
Die eigenen Grenzen zu kennen, ist für einen seelischen Ersthelfer essenziell, sagt Iris Raba: "Wenn man solche Gespräche führt, ist sehr anstrengend und eine Herausforderung. Teilweise geht es auch um existenzielle Themen, die einem selber an die Nieren gehen." Deswegen sei es umso wichtiger, nach solchen Gesprächen gezielt etwas zu tun, um seinen "Akku" wieder aufzuladen. Etwa etwas Schönes mit Freunden machen, sich etwas kochen, Sport treiben oder die eigene Lieblingsserie gucken, je nachdem, was man gerne macht – all das könne den Helfenden helfen.Die Kursteilnehmenden zeigen sich erstaunt darüber, was man tatsächlich doch alles mit entsprechender Sensibilität bewirken kann.
Nach dem letzten Kapitel "Suchtmittel" ist der Ersthelfer-Kurs zu Ende, die Prüfung können die Teilnehmer an einem anderen Tag absolvieren. Jetzt dürfen sie erstmal Self-Care betreiben und sich etwas Gutes tun.Auf die Frage, ob sie jetzt tatsächlich bereit sind, psychische Erste-Hilfe zu leisten, kommen unterschiedliche Antworten. "Es war schon wirklich anstrengend, weil man ja in den Themen nicht so drin ist", sagt Kursteilnehmerin Marina.
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