„Thermogener Lebensstil“: So hilft Kälte Ihnen beim Abnehmen
Bibbern in sehr kühlen Räumen - das kann nicht nur unangenehm, sondern auf Dauer auch ungesund sein. Kälte hin und wieder und über den Tag verteilt zu fühlen, regt dagegen den Stoffwechsel an und hilft sogar ein bisschen beim
, wie der Münchner Biomediziner Alexander Bartelt der Deutschen Presse-Agentur sagte. Grund ist das sogenannte braune Fettgewebe - zugrunde liegt ein Mechanismus, bei dem ohne Bewegung und Muskelaktivität Kalorien in Wärme umgewandelt werden.Kältereize lassen Fettpolster schmelzen Mit 100 bis 150 Gramm habe ein Erwachsener allerdings relativ wenig braunes Fett, und mit dem Alter nehme dessen Aktivität auch noch ab, sagte Bartelt. Es befindet sich dort, wo es schnell das Blut wärmen kann, beispielsweise um größere Blutgefäße herum. Ist es aktiv, schmilzt auch das weiße Fettgewebe ab, das sich beispielsweise in Pölsterchen um die Hüften befindet.
Um das braune Fett anzuregen, empfiehlt Bartelt den sogenannten thermogenen Lebensstil. Dieser wirke sich günstig auf den Stoffwechsel aus. Dazu baue man Kältereize in den Tag ein. Das geht zum Beispiel, wenn Sie statt der dicken Daunenjacke vielleicht nur eine Daunenweste anziehen, so Bartelt. Dann fühlen nämlich Teile des Körpers die Kälte, wodurch der Körper den Stoffwechsel aktivieren muss - und damit das braune Fett aktivieren.
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