Der Pulsschlag zeigt uns an, wie schnell das Herz Blut durch den Körper pumpt. Dabei können Faktoren wie Stress und Krankheiten den Ruhepuls beeinträchtigen. Ab wann wird es gefährlich?
stiftung empfiehlt, ihn regelmäßig selbst zu überprüfen.
Der Puls signalisiert den Herzschlag pro Minute. Ausgangspunkt für eine Messung sollte immer der Ruhezustand sein, also der Pulsschlag im Sitzen oder Liegen. Idealerweise misst man morgens kurz nach dem Aufstehen. Anschließend etwa 30 Sekunden lang die Pulsschläge zählen. Der Wert mal zwei ergibt den Puls pro Minute.Der Ruhepuls bei Erwachsenen liegt nach Angaben der Stiftung bei etwa 60 bis 80 Schlägen pro Minute.
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