Trinken ist wichtig. Genügend Flüssigkeit hält gesund, spendet Energie und kann sogar beim Abnehmen helfen. Folgendes kann bei bei einem Flüssigkeitsmangel im Körper passieren.
Manche Menschen sind richtige Trinkmuffel. Aber wenn Sie vergessen, ausreichend Wasser zu trinken, kann das gefährlich sein – denn eine Dehydration kann schwerwiegende Folgen haben.
Ist der Körper dehydriert, können zum Beispiel Giftstoffe nicht aus dem Körper gespült werden. Außerdem können lebenswichtige Nährstoffe nur schlecht im Körper transportiert werden.Eine Dehydration kann ersthafte körperliche Probleme mit sich bringen. Das liegt daran, dass durch zu wenig Wasserzufuhr unter anderem die Fließgeschwindigkeit des Blutes beeinträchtigt wird.
Der Körper beginnt dann, mit dem Wasser zu arbeiten, das er zur Verfügung hat. Spätestens wenn Sie nur noch alle paar Stunden auf die Toilette müssen und sich der Urin dunkel verfärbt, sollten die Alarmglocken läuten. Dann spülen dieEine kurze Zeit kann der Körper in diesem „Notfallmodus“ zurechtkommen. Wenn er aber sehr lange kein Wasser mehr bekommt, sollten Sie Rat bei einer Ärztin oder einem Arzt suchen.
Schon bei einer leichten Dehydration kann Schwindel auftreten. In der Folge stürzen viele Menschen und verletzen sich. Vorsicht sollte auch geboten sein bei Medikamenten, die entwässernd wirken. Das gilt für viele Tabletten gegen Bluthochdruck. In dem Fall sollte noch mal mehr Wasser getrunken werden.Wer viel Gemüse und Obst isst, nimmt bereits einen Teil des Wasserbedarfs über die Ernährung auf.
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