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Mit diesen Büchern findest du zu mehr GelassenheitDu möchtest Stress und Hektik in deinem Alltag mithilfe von Achtsamkeit entgegenwirken? Diese Buchtipps können dir dabei helfen.
Wer achtsam lebt, nimmt den Moment bewusst wahr und lebt im Hier und Jetzt. Beim achtsamen Spazierengehen erstellst du zum Beispiel keine To-do-Listen im Kopf, sondern richtest deine Aufmerksamkeit ganz auf die frische Luft, das Rauschen der Blätter und die Dinge um dich herum. Indem wir ganz im gegenwärtigen Augenblick leben, nehmen wir uns und unsere Umwelt intensiver wahr.
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