Anti-Aging mit Ernährung? Diese Lebensmittel halten ihre Haut jung... voguegermany antiaging
Nüsse sind nicht nur eine ergiebige Vitamin-E-Quelle, welches zur Erneuerung des Hautgewebes beiträgt, die Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützt und dabei hilft, die Feuchtigkeit der Haut zu erhalten, sondern außerdem reich an Proteinen, Ballaststoffen und ungesättigten Fettsäuren. Walnüsse enthalten Unmengen an Omega-3- und Alpha-Linolensäuren, die die Hautalterung verlangsamen und die Hauterneuerung ankurbeln.
Grünkohl ist ein wahrer Alleskönner und eine Geheimwaffe gegen Falten. Enthaltene Antioxidantien, Carotinoide, Folsäure, Kalzium, Kalium und Ballaststoffe unterstützen die Zellproduktion, während Vitamin C für die Kollagenproduktion benötigt wird und somit maßgeblich an der Elastizität der Haut beteiligt ist.
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